Foto: z veřejných zdrojů
Mísa je pokrm, který se obvykle skládá z různých ingrediencí podávaných v hluboké míse.
Po náročném a vyčerpávajícím pracovním dni často nezbývá čas na vaření. V takovém případě bude skutečnou záchranou recept na večeři, která dopadne chutně a bez zbytečných potíží. Vaření za pouhých 10 minut! Informuje o tom RBC-Ukrajina s odkazem na instagramovou stránku odbornice na výživu Ljudmyly Matyshynets.
Recept na misku
Odborník doporučuje připravit si k večeři lahodnou mísu, jejíž příprava zabere pouhých 10 minut a která je zdravá a vyvážená.
- Nejprve je třeba quinou uvařit. Poté osmahněte krevety s česnekem, zvlášť osmahněte cuketu s kapkou sójové omáčky.
- Poté nakrájíme rajčata, přidáme rukolu a kukuřici. Smícháme zálivku: olivový olej, zrnkovou hořčici, česnek a balzamikový krém.
- Vše dáme na talíř, pokapeme dresinkem a posypeme rozmixovanými semínky.
Co je dobré na mísy
Mísa je pokrm, který se obvykle skládá z různých ingrediencí podávaných v hluboké míse. Výhody bowle spočívají v její vyváženosti, rozmanitosti a prospěšnosti pro zdraví.
Díky vláknině ze zeleniny, zelených a celozrnných produktů podporují bowle zdravé trávení. Navíc můžete snadno měnit složení podle svých potřeb – při hubnutí, nabírání svalové hmoty nebo dietě.
Miska podporuje konzumaci většího množství zeleniny, zdravých tuků a plnohodnotných bílkovin, které ve stravě často chybí.
